Врач рассказала, употребление какого продукта способствует улучшению зрения в пожилом возрасте.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, употребление какого продукта способствует улучшению зрения в пожилом возрасте. Об этом сообщает "Москва 24".
© unsplash.com
По словам медика, чтобы зрение оставалось хорошим, необходимо добавить в рацион тыкву. В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые влияют на состояние сосудистой стенки и помогают органам зрения поддерживать в норме кровообращение.
Кроме того, в тыкве много клетчатки и цинка. Они препятствуют повышению уровня сахара в крови и, соответственно, развитию сахарного диабета, который ухудшает зрение.
Диетолог назвала необходимые в осеннем рационе продукты
Еще один полезный эффект от регулярного употребления тыквы — это улучшение сумеречного зрения. Пожилые часто плохо видят в темное время суток.
Бета-каротин – это предшественник витамина A, который улучшает состояние зрительного аппарата. Он необходим для нормального сумеречного зрения.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно выбирать орехи.
