Супы являются одним из самых популярных блюд в мире.
Супы являются одним из самых популярных блюд в мире. Они не только насыщают организм полезными веществами, но и могут быть важной частью диеты. Однако не все супы одинаково полезны для здоровья. Диетологи исследуют влияние различных видов супов на организм и выявляют те, которые могут быть вредными для здоровья.
© Русская семерка
Супы с высоким содержанием соли
Исследования показывают, что супы с высоким содержанием соли могут негативно влиять на здоровье. Переизбыток соли в организме может привести к повышению артериального давления и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, проведенному Лондонской школой гигиены и тропической медицины, рекомендуется ограничивать потребление соли до 5 граммов в день. Поэтому, супы с высоким содержанием соли, такие как консервированные супы или супы-приправы, следует употреблять с осторожностью.
Супы с высоким содержанием насыщенных жиров
Насыщенные жиры, содержащиеся в некоторых видах супов, могут быть вредными для здоровья. Исследования показывают, что насыщенные жиры могут повышать уровень холестерина в крови и увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, проведенному Американской ассоциацией сердца, рекомендуется ограничивать потребление насыщенных жиров до 5-6% от общего количества потребляемых калорий в день. Поэтому, супы с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как сливочные супы или супы с добавлением сливочного масла, следует употреблять с осторожностью.
Супы с высоким содержанием добавок и консервантов
Некоторые виды супов содержат большое количество добавок и консервантов, которые могут быть вредными для здоровья. Исследования показывают, что некоторые добавки и консерванты могут вызывать аллергические реакции и иметь негативное воздействие на организм. Согласно исследованию, проведенному Центром контроля и профилактики заболеваний США, рекомендуется ограничивать потребление добавок и консервантов, особенно у людей, склонных к аллергическим реакциям. Поэтому, супы с высоким содержанием добавок и консервантов следует употреблять с осторожностью.
