Сухость кожи, волос, усталость и снижение работоспособности могут быть признаком нехватки воды в организме. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Сухость кожи, волос, усталость и снижение работоспособности могут быть признаком нехватки воды в организме. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
© shutterstock
— При недостаточном потреблении воды может быть сухость кожи как результат обезвоживания, сухие волосы и локти, — рассказала она «Москве 24».
Усталость, слабость, вялость и снижение работоспособности могут тоже указывать на недостаток воды в организме человека, добавила медик.
Во избежание обезвоживания специалист порекомендовала в день пить 30 миллилитров воды на килограмм веса.
— То есть взрослый человек должен выпивать примерно 2–2,5 литра жидкости, — уточнила Соломатина.
Темные круги под глазами не всегда являются признаком недосыпа. Иногда они сигнализируют о внутренних сбоях в организме. О малоизвестных причинах их возникновения «Вечерней Москве» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. По его словам, если темные круги не связаны с недосыпом, то это может быть признаком целого ряда внутренних проблем.
