Правильное питание способствует замедлению процессов старения.
Правильное питание способствует замедлению процессов старения. Употребление какого фрукта может омолодить кожу лица, радио Sputnik рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.
© Unsplash
По словам специалиста, сливы богаты витаминами группы А и группы B, магнием, железом и кальцием. Кроме того, в них содержится значительное количество веществ, нейтрализующих свободные радикалы, которые приводят к окислительному стрессу и ускорению процессов старения.
Какие продукты улучшают иммунитет осенью
"Таким образом, употребление слив замедляет процессы старения, то есть окисления клеток. В итоге кожа становится более гладкой и упругой", – объяснила эксперт.
Если употреблять в среднем не менее 300 граммов слив в день, то это хорошо скажется на цвете лица и упругости кожи, резюмировала она.
Ранее "Рамблер" рассказывал об особой опасности употребления чипсов.
