Осень – время активности гриппа и инфекций.

Осень – время активности гриппа и инфекций. Чтобы простуда не застала врасплох, следует тщательно следить за своим организмом. Диетолог порекомендовала 6 напитков, которые не дадут заболеть.

© Чемпионат.com

• Зелёный чай обогащён компонентом EGCG, активно проявляющим противовоспалительные свойства и действующий как натуральный антиоксидант.
• 100% натуральный апельсиновый сок не содержит искусственных сахаров и богат важными питательными веществами: витамин С и B1.

При добавлении куркумы, можно усилить противовоспалительные свойства напитка. В специи содержится соединение «куркумин», известный своими полезными качествами.

• Гранат и его сок содержат полифенолы, потенциально эффективные для борьбы с воспалениями. Это мощные антиоксиданты обладают профилактическим действием.
• Зелёный смузи, приготовленный из кресс-салата, шпината или других листьев также отлично способствует усилению иммунитета.
• Свекольный сок – естественный источник беталаинов и нитратов. Он также снижает окислительный стресс, оказывает противовоспалительными действие.
• Молоко способно поддерживать здоровье организма, снижая хронические симптомы болезни и защищая организм от вирусов.

Источник