Орехи, сухофрукты, цукаты, семечки подойдут для перекусаю.
Для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи, не содержащие много жидкости. Подробнее об этом списке продуктов рассказал главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов.
© ФедералПресс
«В качестве перекуса можно использовать приготовленные роллы из лаваша с разными начинками – сыр, листовой салат, огурец, сладкий перец, морковь, сэндвичи, мини-пиццы домашние», – отметил педиатр.
Кроме того, орехи, сухофрукты, цукаты, семечки богаты триптофаном, цинком, железом, углеводами, полезными растительными жирами и являются хорошим энергетическим перекусом. По словам Османова, при выборе напитков предпочтение лучше всего отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту.
Хлеб стоит использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией, передает РИА Новости.