Еда

Нутрициолог Коробейникова: сок, молоко и подсолнечное масло не приносят пользу.

Нутрициолог и автор проекта стройности «Легко с Жанной» Жанна Коробейникова в эфире «Радио 1» перечислила продукты, которые не приносят пользу организму, однако есть в каждом холодильнике. Первое в списке — молоко. По словам эксперта, оно полезно только младенцам, в то время как организм взрослого человека плохо усваивает лактозу.

© unsplash.com

Также она посоветовала отказаться от соков, поскольку они содержат большое количество сахара и не являются альтернативой фруктам. Кроме того, по ее словам, не приносит пользы подсолнечное рафинированное масло. Оно быстро поддается оксидативному воздействию и даже без нагрева выделяет свободные радикалы, пояснила специалист.

Вредной нутрициолог назвала и жаренную корочку. Она подчеркнула, что за этим приятным хрустом стоят морщины и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Врач-диетолог и нутрициолог клиники Biogena Татьяна Семенова до этого рассказала об опасностях сахарозаменителей. Их употребление, по ее словам, вызывает желание больше есть.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»