Для того, чтобы поддерживать здоровье сосудов, необходимо правильно питаться.
Для того, чтобы поддерживать здоровье сосудов и избавиться от лишнего холестерина, необходимо правильно питаться. В частности, нельзя забывать о завтраке, который запускает все важные процессы в организме и дает энергию на целый день. Однако завтрак должен быть правильным.
© runews24.ru
Так, людям с повышенным холестерином не стоит начинать утро с бутербродов с сыром, сливочным маслом или беконом. Вместо этого лучше обратить внимание на авокадо, овес или фасоль, говорится в материале, опубликованном в Express.
Как оказалось, эти продукты могут очистить кровь от лишнего холестерина. При этом овсяная каша обогащает организм пищевыми волокнами, которые препятствуют всасыванию холестерина в кровоток, снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
Фасоль сохраняет чувство сытости на весь день, а также обеспечивает организм клетчаткой.
Авокадо также помогает нормализовать уровень холестерина в крови.
