Еда

Диетолог рассказала, чем полезна печень трески и почему ее надо обязательно добавить в свой рацион.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, чем полезна печень трески и почему ее надо обязательно добавить в свой рацион в осенний период. Об этом пишет издание NEWS.ru.

По словам медика, осенью из-за короткого светового дня в организме человека возникает дефицит витамина D. Чтобы восполнить его, достаточно одной банки печени трески на всю семью.

Он [витамин D] нужен, чтобы не заболеть различными вирусными заболеваниями, для улучшения настроения, чтобы не было осенней хандры.

Елена СоломатинаВрач-диетолог

Полезные и вредные свойства дыни, о которых вы могли не знать

Кроме того, в печени трески содержится витамин A. Это мощные антиоксиданты, которые защищают клетки организма от окисления.

Ранее нутрициолог рассказала о том, чем вредны продукты «без сахара».

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»